Ernährungsstrategien in Kraftsport Bodybuilding ePUB

nken geklärt und Empfehlungen für die Flüssigkeitszufuhr während des Trainings gegebenKohlenhydrate Proteine und Aminosäuren sowie Fette in der Ernährung des Kraftsportlers werden in allen Anwendungsgebieten untersucht und klare Empfehlungen ausgesprochen Dabei werden Modelle für die Berechnung der Kalorienzufuhr beim Aufbautraining vorgestellt und die Wirksamkeit und Unterschiede moderner Diäten für Bodybuilder eingehend geprüft Low Carb Atkins Zick Zack Anabole Diät Low Fat GLYX LOGI Diäten mit sehr wenig Kalorien etc Eingehend werden die Faktoren für ein effektives Fettstoffwechsel Training behandelt und klare Empfehlungen für die erfolgsversprechendste Fettabbau Strategie ausgesprochenDer Einfluss des Proteins für die verschiedenen Fettabbau und Muskelaufbau Strategien wird in allen Facetten beleuchtet; mit Ratschlägen zur effektiven Eiweißmenge pro Tag Der Bedarf des Hantelsportlers an Vitaminen Mikronährstoffen und Spurenelementen wird anhand neuer Untersuchungen darunter erstmals auch solche mit Profi Bodybuildern ermittelt und es werden konkrete Empfehlungen für

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4 Comments on "Ernährungsstrategien in Kraftsport Bodybuilding ePUB"

  • Alsweider

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  • Benjamin

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  • Sara

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